Το αυχενικό σύνδρομο είναι πόνος και δυσκαμψία στον αυχένα που μπορεί να ακτινοβολεί σε ώμο, πήχη και κεφάλι.
Πότε να αναζητήσετε βοήθεια: Αν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 3-5 ημέρες, συνοδεύεται από μούδιασμα στα χέρια, αδυναμία ή σας δυσκολεύει στον ύπνο, τότε η φυσικοθεραπεία είναι η καταλληλότερη λύση πριν χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή ή περαιτέρω εξετάσεις.
Τι συμβαίνει στον αυχένα
- Οι αυχενικοί σπόνδυλοι φθείρονται ή πιέζονται
- Οι δίσκοι συμπιέζονται
- Οι νευρικές ρίζες πιέζονται
- Οι μύες βρίσκονται σε έντονο σπασμό (υπερένταση)
Κύρια συμπτώματα
Παράγοντες κίνδυνου
- Καθιστική εργασία (γραφείο, υπολογιστής)
- Κακή στάση (κεφάλι μπροστά)
- Παρατεταμένη οδήγηση
- Χρήση κινητού με το κεφάλι σκυμμένο
- Ηλικία 30+ ετών
- Απότομες κινήσεις (π.χ. whiplash από ατύχημα)
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
- Μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή
- Απελευθερώνει τους μυϊκούς σπασμούς
- Βελτιώνει το εύρος κίνησης
- Ενδυναμώνει τους μύες του αυχένα
- Διορθώνει τη στάση του σώματος
- Μειώνει τους πονοκεφάλους
Τεχνικές που χρησιμοποιούμε:
- Manual therapy για κινητικότητα αυχένα
- Trigger point θεραπεία για σπασμούς
- WinBack TECAR
- TENS
- Ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης
- Εκπαίδευση στάσης σώματος
Σημείωση: Το 80-90% των περιπτώσεων αυχενικού συνδρόμου θεραπεύεται συντηρητικά με φυσικοθεραπεία, χωρίς την ανάγκη φαρμάκων ή χειρουργείου.
Προσοχή: Εάν ο αυχενικός πόνος συνοδεύεται από ζάλη, θολή όραση, ή δυσκολία στην ομιλία, συμβουλευτείτε άμεσα ιατρό, καθώς μπορεί να μην πρόκειται για μυοσκελετικό πρόβλημα.
Το PLUS της φυσικοθεραπείας στο Physioplus:
Σε εμάς, ο αυχένας σας δεν αντιμετωπίζεται μεμονωμένα. Συνδυάζουμε τη χειροπρακτική απελευθέρωση των σπασμών με θεραπευτική άσκηση και σύγχρονα τεχνολογικά μέσα (TECAR, TENS), ενώ παράλληλα σχεδιάζουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης και εκπαίδευσης στάσης, ώστε το πρόβλημα να μην επανέλθει.