Άκανθα πτέρνας
Η Άκανθα πτέρνας είναι οστό εξόγκωμα (οστεόφυτο) στο κάτω μέρος της πτέρνας.
Είναι μια οστέινη απόφυση (οστεόφυτο) που δημιουργείται στο κάτω μέρος της πτέρνας, συνήθως ως αποτέλεσμα χρόνιας έλξης της πελματιαίας απονεύρωσης. Αποτελεί μια συχνή αιτία πόνου στην περιοχή της φτέρνας, ειδικά σε άτομα που περπατούν ή στέκονται πολλές ώρες.
Τι συμβαίνει
- Η πελματιαία απονεύρωση (σύνδεσμος που ενώνει την πτέρνα με τα δάχτυλα) τραβάει συνεχώς την πτέρνα
- Το οστό αντιδρά στη χρόνια έλξη δημιουργώντας ένα οστεόφυτο (οστέινη απόφυση)
- Το οστεόφυτο πιέζει τους γύρω μαλακούς ιστούς
- Προκαλείται πόνος κατά το περπάτημα, ειδικά στα πρώτα βήματα μετά από ανάπαυση
Κύρια συμπτώματα
Παράγοντες κίνδυνου
- Πελματιαία απονευροσίτιδα (συχνή συσχέτιση)
- Υπέρβαρα άτομα
- Πεζοπορία ή τρέξιμο σε σκληρό έδαφος
- Μη κατάλληλα παπούτσια (ελλιπής στήριξη, σκληρές σόλες)
- Πλατυποδία ή κοίλο πόδι (ανωμαλίες στην κατανομή βάρους)
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
- Μειώνει τον πόνο
- Ανακουφίζει τη φλεγμονή
- Εκτείνει τον Αχίλλειο τένοντα
- Ενδυναμώνει μύες ποδιού
- Βελτιώνει βηματισμό
Τεχνικές που χρησιμοποιούμε:
Στο Physioplus, εφαρμόζουμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που συνδυάζει σύγχρονες τεχνολογίες, χειροθεραπεία και θεραπευτική άσκηση:
- Θεραπευτική άσκηση στο ειδικά εξοπλισμένο κινησιοθεραπευτήριό μας, με την πιστοποιημένη τεχνική Dr. Wolf medical training – με έμφαση σε ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης για την ανακούφιση της έλξης στην πτέρνα
- Shockwave θεραπεία (κρουστικά κύματα) – ιδιαίτερα αποτελεσματική για τον χρόνιο πόνο στην πτέρνα
- WinBack TECAR – για βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, μείωση της φλεγμονής και επιτάχυνση της επούλωσης
- Kinesio Taping (ταινιοτύλιξη) – για υποστήριξη της πελματιαίας απονεύρωσης, ανακούφιση του πόνου και βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας κατά το περπάτημα
- Manual therapy (χειροθεραπεία) – για κινητοποίηση των ιστών και απελευθέρωση της πελματιαίας απονεύρωσης
- Ασκήσεις έκτασης – ειδικά προγράμματα διάτασης πελματιαίας απονεύρωσης και Αχίλλειου τένοντα
Σημείωση: Το οστεόφυτο δεν εξαφανίζεται με τη φυσικοθεραπεία – πρόκειται για μια μόνιμη οστική αλλαγή. Ωστόσο, η φυσικοθεραπεία ανακουφίζει πλήρως τον πόνο στο 80-90% των περιπτώσεων, μειώνοντας τη φλεγμονή, βελτιώνοντας την ελαστικότητα των ιστών και διορθώνοντας τους παράγοντες που προκάλεσαν το πρόβλημα. Με τον σωστό συνδυασμό θεραπευτικών μεθόδων, μπορείτε να επιστρέψετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες χωρίς πόνο.
Προσοχή:Εάν ο πόνος στην πτέρνα συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, συμβουλευτείτε ΑΜΕΣΩΣ γιατρό:
- Ο πόνος είναι ανυπόφορος και δεν υποχωρεί ούτε με ανάπαυση.
- Υπάρχει έντονο οίδημα, ερυθρότητα ή τοπική θερμότητα στην περιοχή.
- Ο πόνος συνοδεύεται από πυρετό ή συστηματική αδιαθεσία.
- Δεν μπορείτε να πατήσετε καθόλου το πόδι σας.
Το PLUS της φυσικοθεραπείας στο Physioplus
Στο Physioplus therapy & motion, η αντιμετώπιση της άκανθας πτέρνας δεν περιορίζεται στην απλή ανακούφιση του πόνου. Το δικό μας «PLUS» είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που αξιοποιεί το Shockwave για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου, το Dr. Wolf για την ενδυνάμωση και το Kinesio Taping για την άμεση υποστήριξη. Δεν αντιμετωπίζουμε απλώς το σύμπτωμα – διορθώνουμε την αιτία (την υπερβολική έλξη της πελματιαίας απονεύρωσης), ενδυναμώνουμε το πόδι και εκπαιδεύουμε τον ασθενή στη σωστή βάδιση και την επιλογή κατάλληλων υποδημάτων. Είναι η διαφορά μεταξύ μιας προσωρινής λύσης και μιας μόνιμης ανακούφισης.